레시피

1. 손질한 생선과 해산물, 야채를 오븐용 팬에 올린다.

2. 올리브유 + 다진마늘 + 소금 + 레몬버터 스프레드로 소스를 만들어 1에 올린다.

3. 종이호일로 잘 덮은 후 240도 오븐에 20분간 익혀 완성하여 블랙페퍼 홀 (밀) 을 뿌려 완성한다.