°è¶õ 6ea, ¹Ú·ÂºÐ 130g, ²É¼Ò±Ý 1g, ¹é¼³ÅÁ 160g, ´ëµÎÀ¯ 45g, À̹ÌÅ×ÀÌ¼Ç ¹Ù´Ò¶ó 1t, ¹ÎÆ®Á©¸® 100g
*µ¥ÄÚ·¹À̼Ç(Ä¿ÇǹÝÁ×) : Ä¿ÇÇ 4g+¶ß°Å¿î¹° 7g+·ÑÄÉÀ͹ÝÁ× 20g °í·ç¼¯¾îÁØ´Ù.
*»ýÅ©¸² : ÈÖÇÎ¿ë »ýÅ©¸² 200ml + ¼³ÅÁ 20g
1. °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ °¢°¢ ºÐ¸®ÇØ µÐ µÚ, °è¶õ ÈòÀÚ¸¦ Ç®¾î¼ ¸Ó·©À» Á¦Á¶ÇÑ´Ù. À̶§ ¼³ÅÁÀ» 1/3¾¿ 3¹ø¿¡ °ÉÃÄ ³ª´²¼ ¸Ó·©À» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
2. ¸Ó·©¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ´ëµÎÀ¯¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾îÁØ´Ù.
3. ¹Ú·ÂºÐÀº ü¿¡ ÃÄ ³»·ÁÁØ µÚ '2'¿¡ 3¹ø¿¡ ³ª´² ³Ö°í À̶§ À̹ÌÅ×ÀÌ¼Ç ¹Ù´Ò¶óµµ ÇÔ²² ³Ö¾î »ì»ì Àú¾î°¡¸ç ¼¯¾îÁØ´Ù.
4. ¿ÀºìÆÒ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í ¹ÝÁ×À» ³Ö¾î Ç¥¸éÀ» Á¤¸®ÇØ ÁØ µÚ ÆÒÀ» »ì¦ µé¾ú´Ù°¡ ¶³¾î¶ß·Á °ø±â¸¦ »«´Ù. ¹ÝÁ×ÀÇ Ç¥¸é¿¡ Ä¿ÇǹÝÁ×À» Áö±×Àç±×·Î ¼±À» ±×Àº µÚ ³ª¹« ²¿Áö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÀÏÁ¤°£°ÝÀ¸·Î ¾ù°¥¸®µµ·Ï ¼±À» ±×¾î µ¥ÄÚ·¹À̼ÇÀ» ÇØÁØ´Ù.
5. 180¡É ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ 10ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁØ µÚ ½ÄÈû¸Á¿¡ ¿Ã·Á 70%Á¤µµ ½ÄÇôÁØ´Ù.
6. õÀ» Àû¼Å ¹°±â¸¦ ²À Â¥ÁØ µÚ ³Ð°Ô Æì »§½ÃÆ®ÀÇ ¸ð¾ç³ ºÎºÐÀÌ ¾Æ·¡·Î °¡µµ·Ï ³õ´Â´Ù. ¸Û¿ïÀ» Ç®¾îÁØ ¹ÎÆ®Á©¸®¸¦ »§½ÃÆ®¿¡ °í·ç Æì ¹ß¶ó ÁØ µÚ ±×À§¿¡ »ýÅ©¸²(¾à 120g)À» ¹ß¶ó ¸»¶óÁØ´Ù.